Frauen – Auszeit


Termin Details


Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen, die sich eine kleine Pause vom turbulenten Alltag gönnen möchten.


Bewegung – Dehnung – 45 Minuten nur für dich!

Dich erwarten sanfte Bewegungen, Mobilisation und wohltuendes Stretching, um dich zu stärken, Verspannungen zu lösen und neue Energie zu tanken. Abgerundet wird jede Stunde durch wechselnde Entspannungstechniken wie Achtsamkeit, Traumreise oder progressive Muskelentspannung (PMR). Körper, Geist und Seele dürfen hier zur Ruhe kommen – für mehr Leichtigkeit.

 

Bitte bring, falls vorhanden, eine Sport-/Yogamatte mit. Bei gutem Wetter und nach Absprache kann man den Kurs auch nach draußen verlegen.

 

Datum:           Montags, ab 01.09.2025, 19:30 Uhr (6 Termine)

Leitung:         Nicole Grünwald (Sport- und Gymnastiklehrerin)

Anmeldung:  Jonas Stieglitz, Tel. 02372 / 551-773

Gebühr:         keine